Importância de uma boa alimentação

Uma boa alimentação é o pilar fundamental para a saúde, fornecendo nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, prevenindo doenças crônicas (como diabetes e hipertensão), aumentando a energia, melhorando o humor, o sono e o sistema imunológico. Ela baseia-se no consumo de alimentos in natura e minimamente processados